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Alltagsdeutsch · A2

Olahraga dan Kebugaran

Bicarakan latihan di gym, lari, dan keluhan setelah berolahraga.

Sitzung 1

Deutsch	Indonesisch	Kontext
das Fitnessstudio	pusat kebugaran	Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet.
das Training	latihan	Das Training war heute ziemlich anstrengend.
die Übung	latihan / gerakan	Diese Übung stärkt deinen Rücken.
das Laufband	treadmill	Auf dem Laufband bin ich drei Kilometer gelaufen.
die Hantel	dumbel	Kannst du mir die Hantel geben?

Sitzung 2

Deutsch	Indonesisch	Kontext
die Mitgliedschaft	keanggotaan	Meine Mitgliedschaft endet im Dezember.
die Verletzung	cedera	Wegen einer Verletzung trainiere ich heute nicht.
der Muskelkater	nyeri otot	Nach dem Lauf hatte ich starken Muskelkater.
die Ausdauer	daya tahan	Regelmäßiges Laufen verbessert meine Ausdauer.
die Strecke	rute / jarak	Wir sind gestern eine lange Strecke gelaufen.

Sitzung 3

Deutsch	Indonesisch	Kontext
sich aufwärmen	melakukan pemanasan	Vor dem Training wärme ich mich auf.
sich verletzen	cedera	Er hat sich beim Fußball verletzt.
sich erholen	memulihkan diri	Nach dem Wettkampf muss ich mich erholen.
trainieren	berlatih	Sie trainiert dreimal pro Woche.
heben	mengangkat	Du solltest die Hantel langsam heben.

Sitzung 4

Deutsch	Indonesisch	Kontext
der Trainer	pelatih laki-laki	Der Trainer hat mir einen Plan gemacht.
die Sportkleidung	pakaian olahraga	Meine Sportkleidung liegt noch im Auto.
fit	bugar	Mit dem Rad bleibe ich fit.
anstrengend	melelahkan	Der Lauf war anstrengender als gedacht.
der Wettkampf	kompetisi	Unser Team hat den Wettkampf gewonnen.