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Alltagsdeutsch · B1

Olahraga dan Kebugaran

Ceritakan rutinitas olahraga, target, dan cara menjaga kebugaran.

Sitzung 1

Deutsch	Indonesisch	Kontext
die Ausdauer	daya tahan	Durch regelmäßiges Training verbesserte sich meine Ausdauer.
das Trainingsziel	target latihan	Mein Trainingsziel wurde im Frühjahr erreicht.
die Leistung	performa	Ihre Leistung überraschte sogar den Trainer.
die Verletzung	cedera	Wegen einer Verletzung fiel das Training aus.
der Wettkampf	kompetisi	Vor dem Wettkampf war ich ziemlich nervös.

Sitzung 2

Deutsch	Indonesisch	Kontext
die Mitgliedschaft	keanggotaan	Die Mitgliedschaft könnte monatlich gekündigt werden.
die Ausrüstung	perlengkapan	Die Ausrüstung wurde vom Verein gestellt.
der Muskelkater	nyeri otot	Nach dem Lauf hatte ich starken Muskelkater.
die Erholung	pemulihan	Ausreichende Erholung wäre genauso wichtig.
der Trainingsplan	rencana latihan	Der Trainingsplan wurde an mein Niveau angepasst.

Sitzung 3

Deutsch	Indonesisch	Kontext
sich aufwärmen	melakukan pemanasan	Vor dem Lauf wärmte ich mich gründlich auf.
sich dehnen	melakukan peregangan	Nach dem Training dehnte sie sich vorsichtig.
sich erholen	memulihkan diri	Nach dem Wettkampf erholte ich mich schnell.
steigern	meningkatkan	Mit Geduld steigerte er seine Leistung.
durchhalten	bertahan	Trotz der Müdigkeit hielt sie bis zum Ende durch.

Sitzung 4

Deutsch	Indonesisch	Kontext
die Bewegung	aktivitas fisik	Mehr Bewegung würde meinem Rücken guttun.
der Ausgleich	penyeimbang	Sport war für mich ein guter Ausgleich.
die Mannschaft	tim	Die Mannschaft wurde vor dem Spiel vorgestellt.
fair	adil	Der Wettkampf verlief fair und spannend.
die Gewohnheit	kebiasaan	Aus dem Joggen wurde eine feste Gewohnheit.