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Alltagsdeutsch · B1

Olahraga dan Kesehatan

Membahas manfaat aktivitas fisik, latihan teratur, dan pemulihan.

Sitzung 1

Deutsch	Indonesisch	Kontext
die Bewegung	aktivitas fisik	Regelmäßige Bewegung stärkte meinen Rücken.
die Ausdauer	daya tahan	Meine Ausdauer verbesserte sich durch regelmäßiges Laufen.
das Training	latihan	Das Training wurde an mein Niveau angepasst.
die Verletzung	cedera	Die Verletzung zwang sie zu einer längeren Pause.
die Erholung	pemulihan	Für die Erholung brauchte ich mehrere Tage.

Sitzung 2

Deutsch	Indonesisch	Kontext
die Aufwärmübung	gerakan pemanasan	Die Aufwärmübung wurde vor jeder Runde wiederholt.
der Muskel	otot	Der Muskel wurde nach dem Lauf gedehnt.
der Kreislauf	sirkulasi darah	Der Kreislauf kam nach dem Spaziergang in Schwung.
die Gesundheit	kesehatan	Die Gesundheit profitierte von kleinen täglichen Aktivitäten.
die Belastung	beban	Die Belastung wurde langsam gesteigert.

Sitzung 3

Deutsch	Indonesisch	Kontext
die Sportart	jenis olahraga	Die Sportart sollte zu meinem Alltag passen.
der Blutdruck	tekanan darah	Der Blutdruck wurde nach dem Training gemessen.
die Fitness	kebugaran	Meine Fitness verbesserte sich nach einigen Wochen.
die Routine	rutinitas	Eine feste Routine half mir beim Durchhalten.
das Wohlbefinden	kesejahteraan	Das Wohlbefinden nahm nach dem Kurs zu.

Sitzung 4

Deutsch	Indonesisch	Kontext
die Sporthalle	gedung olahraga	Die Sporthalle blieb während der Ferien geöffnet.
die Vorsorge	pemeriksaan pencegahan	Die Vorsorge erkannte das Problem früh.
die Bewegungspause	jeda untuk bergerak	Eine Bewegungspause tat mir im Büro gut.
die Sportverletzung	cedera olahraga	Die Sportverletzung wurde sofort untersucht.
die Empfehlung	anjuran	Die Ärztin gab mir eine klare Empfehlung.