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Alltagsdeutsch · B2

Gaya Hidup Sehat

Membahas nutrisi, kesehatan mental, olahraga, dan keseimbangan hidup.

Sitzung 1

Deutsch	Indonesisch	Kontext
die Ernährung	pola makan	Eine ausgewogene Ernährung kann das Wohlbefinden fördern.
die Nährstoffzufuhr	asupan nutrisi	Die Nährstoffzufuhr wurde individuell angepasst.
die Achtsamkeit	kesadaran diri	Achtsamkeit könnte den Umgang mit Stress verbessern.
die Belastbarkeit	ketahanan	Die Belastbarkeit nahm nach der Erholungsphase zu.
die Schlafqualität	kualitas tidur	Die Schlafqualität wurde durch feste Zeiten verbessert.

Sitzung 2

Deutsch	Indonesisch	Kontext
die Gesundheitsvorsorge	pencegahan kesehatan	Die Gesundheitsvorsorge wird häufig unterschätzt.
die Bewegung	aktivitas fisik	Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko bestimmter Erkrankungen.
die Selbstfürsorge	perawatan diri	Selbstfürsorge sollte nicht als Luxus gelten.
die Ausdauer	daya tahan	Die Ausdauer wurde schrittweise aufgebaut.
die Erschöpfung	kelelahan	Die Erschöpfung, die lange anhielt, wurde ernst genommen.

Sitzung 3

Deutsch	Indonesisch	Kontext
die Entspannung	relaksasi	Eine kurze Entspannung könnte den Alltag erleichtern.
der Ausgleich	keseimbangan	Ein Hobby bietet Ausgleich zum stressigen Beruf.
die Gesundheitskompetenz	literasi kesehatan	Die Gesundheitskompetenz sollte früh gefördert werden.
die Überlastung	beban berlebihan	Die Überlastung hätte durch Pausen verhindert werden können.
die Gewohnheit	kebiasaan	Eine neue Gewohnheit braucht Zeit und Geduld.

Sitzung 4

Deutsch	Indonesisch	Kontext
die Flüssigkeitszufuhr	asupan cairan	Die Flüssigkeitszufuhr muss bei Hitze erhöht werden.
die Regeneration	pemulihan	Die Regeneration ist nach intensivem Training entscheidend.
die psychische Gesundheit	kesehatan mental	Psychische Gesundheit wurde am Arbeitsplatz stärker thematisiert.
die Vorsorgeuntersuchung	pemeriksaan pencegahan	Die Vorsorgeuntersuchung wurde rechtzeitig vereinbart.
die Lebensqualität	kualitas hidup	Die Lebensqualität könnte durch kleine Veränderungen steigen.